Kebiasaan Perawatan Kulit Sehat

 Kebiasaan Perawatan Kulit Sehat

Perawatan kulit yang tepat dapat menunda penuaan dan mencegah masalah kulit lainnya. Gaya hidup yang sibuk mungkin menyisakan sedikit atau tidak ada waktu untuk memanjakan diri, tetapi perawatan kulit yang baik, seperti menghindari sinar matahari dan melembabkan secara teratur, dapat menuai banyak manfaat di kemudian hari. Kebiasaan perawatan kulit yang sederhana ini akan membantu melindungi kulit agar tetap sehat dan bercahaya selama bertahun-tahun yang akan datang.

1. Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan.

Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan kulit adalah melindunginya dari sinar matahari. Sinar UV yang dipancarkan matahari merusak kulit, menyebabkan keriput, bintik-bintik liver, kulit kering, kasar, dan masalah yang lebih serius seperti tumor kulit atau kanker. Faktanya, sebagian besar perubahan pada kulit yang menua disebabkan oleh paparan sinar matahari seumur hidup. Hindari terlalu banyak terkena sinar matahari dengan membatasi waktu Anda di luar selama jam-jam berintensitas tinggi dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore. Kenakan pakaian pelindung, seperti kemeja lengan panjang, celana dan topi serta selalu gunakan tabir surya. Pilih spektrum luas dengan SPF 15 atau lebih tinggi dan aplikasikan kembali setiap 2-3 jam, lebih jika Anda berkeringat banyak atau di dalam air.

2. Berhenti merokok.

Merokok mempercepat penuaan kulit dan meningkatkan kerutan. Merokok menyebabkan penyempitan pembuluh darah di kulit, dan penurunan aliran darah menguras kulit dari nutrisi penting dan oksigen yang penting untuk kesehatan kulit. Semua masalah ini juga merusak serat elastis dan kolagen, yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit Anda.

3. Cuci kulit dengan lembut.

Pembersihan sangat penting untuk kesehatan kulit, dan penting untuk merawatnya dengan lembut. Selalu gunakan air hangat dan batasi waktu mandi Anda tidak lebih dari 15 menit. Air panas dan mandi yang lama menghilangkan minyak esensial dari kulit. Selain itu, hindari sabun yang kuat dengan bahan yang keras yang dapat membuat kulit kering. Pilih sabun lembut dengan tambahan minyak dan lemak untuk menjaga kulit tetap kenyal. Berhati-hatilah juga saat menghapus riasan mata. Gunakan spons lembut atau bola kapas untuk mencegah kerusakan area halus di sekitar mata. Juga, saat kering setelah Anda selesai membersihkan dan melembabkan segera.

4. Melembabkan setiap hari.

Pelembap membantu menjaga tingkat kelembapan alami kulit. Uji apakah Anda membutuhkan pelembab dengan menunggu 20 menit setelah mandi. Jika kulit terasa kencang, Anda perlu mengoleskan pelembab. Memilih satu dengan SPF juga akan membantu melindungi kulit dari sinar matahari. Jika Anda memiliki kulit kering, coba oleskan baby oil saat kulit masih lembap. Minyak memiliki efek tahan lama dan mencegah penguapan kelembapan dari permukaan kulit.

5. Cukur dengan lembut.

Mencukur dapat menyebabkan iritasi kulit yang parah. Untuk pencukuran yang lebih mulus, tekan kain hangat ke kulit Anda untuk melembutkan folikel, atau bercukur setelah mandi atau mandi. Jangan pernah mencukur kulit hingga kering, yang menyebabkan luka bakar akibat pisau cukur. Gunakan pisau cukur yang bersih dan tajam, atau, jika menggunakan pisau cukur listrik, hindari pengaturan terdekat, yang dapat mengiritasi kulit. Selalu mencukur sesuai arah tumbuhnya rambut, dan bilas setelahnya dengan air hangat. serum kecantikan

Jika terjadi iritasi, gunakan pelembab yang tidak mengandung isopropil alkohol atau etil. Meskipun produk berbasis alkohol pada awalnya mungkin terasa mendingin, produk tersebut tidak benar-benar menenangkan kulit yang teriritasi karena alkoholnya menguap dengan cepat.