Baca selengkapnya
Banyak orang mengira bahwa kulit yang sehat dan bercahaya ialah hasil dari tahan lama muda dan perawatan kulit yang baik. Meskipun hal-hal ini berkontribusi guna mempunyai kulit yang sehat dan cantik, Anda mesti tahu bahwa Anda pun benar-benar ialah apa yang kita makan. Jadi, tidak perlu disebutkan bahwa semakin baik kita makan, semakin baik kulit Anda bakal terlihat. Dengan pemikiran ini, Anda mesti tahu bahwa tentu ada sejumlah hal yang mesti kita makan:
1. Minum tidak sedikit air. Anda mesti minum 64 ons dalam format kombinasi air dan jus alami yang tidak diubah setiap hari. Ini bakal menghilangkan racun yang menumpuk di kulit kita dan membersihkannya dari dalam ke luar, menciptakan Anda tampak jauh lebih sehat.
2. Makan sayuran organik, mentah atau dikukus. Penting untuk mereka guna menjadi organik sebab dengan begitu Anda bakal tahu bahwa kita tidak menambahkan lebih tidak sedikit racun ke kulit Anda. Dengan mengukusnya kita meyakinkan bahwa kita mendapatkan seluruh nutrisi dalam sayuran. Jelas, memakannya mentah ialah ide yang lebih baik.
3. Dapatkan tidak sedikit vitamin A dalam makanan Anda. Ini urgen untuk kulit yang bagus. Anda dapat mendapatkan ini dari collard greens, bayam, kangkung, brokoli, ubi jalar, lobak hijau, labu musim dingin dan sayuran hijau tua dan oranye tua lainnya.
4. Makan lebih tidak sedikit ikan berminyak. Minyak Omega 3 bagus guna kulit Anda, membuatnya lebih lembut dan cerah.
5. Makan kacang almond. Jika kita tidak menyenangi almond, maka makanlah kenari, udang, kacang mete atau nasi merah. Ini berisi vitamin E di dalamnya, yang diperlukan kulit kita untuk mengawal elastisitasnya.
6. Pastikan kita memiliki ekuilibrium asam lemak Omega 3 dan Omega 6 dalam makanan Anda. Anda dapat mendapatkannya dari minyak biji rami, minyak kenari, minyak ikan, minyak biji anggur, biji-bijian, jeroan, biji labu, kacang kedelai, telur ikan, sayuran berdaun hijau, dan kuning telur organik.
Jika Anda santap dengan teknik ini, maka tubuh dan kulit Anda tentu akan berterima kasih dengan penampilan dan penampilan yang lebih baik. Tentu saja, kita tidak hendak makan terlalu tidak sedikit karena dapat menciptakan kulit Anda tampak buruk juga. Ingat! Semuanya secukupnya dan Anda bakal baik-baik saja.
0 Reviews